GoodTherapy

  • augusti 22, 2018
  • av Angela Bisignano, PhD

en skäggig man gör ett dumt ansikte när hans vän matar honom glass. många par har i sin kärna en djup och bestående vänskap. Enligt psykolog och forskare Dr. John Gottman, att ha en stark vänskap är en av de viktigaste egenskaperna som gör ett äktenskap uppfyllande och bestående. Kvalitetsförhållanden utanför äktenskapet är också nyckeln till ett rikt och uppfyllande liv. Men när dessa relationer korsar gränser och blir olämpliga, ett äktenskap kan snabbt vändas upp och ner och rivas inifrån och Ut. Par kan dra nytta av att bygga tydliga gränser för att skydda sitt äktenskap.

sätta gränser med vänner

i mitt eget liv har jag glädjen att fira 28 års äktenskap. Jag kan säga att min man är min bästa vän. Tidigt i vårt äktenskap började vi träna hälsosamma gränser med våra vänskap, särskilt de vänskap med människor av motsatt kön. Vi gjorde en lista med tydliga avgränsningslinjer i andra relationer, eftersom vi aldrig vill äventyra vårt äktenskap.

i motsats till vad många tror beror inte alla affärer på ett oroligt äktenskap eller brist på kärlek mellan makar. Ett kärleksfullt äktenskap och goda vänskap kan samexistera om du är försiktig och medveten om att inte korsa känslomässiga och fysiska gränser. Fysiska gränser är ganska uppenbara; men vad många inte förstår är att känslomässiga angelägenheter i allmänhet sker gradvis. Därifrån kan de övergå till fysiska angelägenheter, skapa kaos och oro när de utsätts.

den utmanande aspekten är att många känslomässiga angelägenheter inte visar sig vara så. Otrohet börjar ofta helt enkelt i arbetsplatsrelationer, platoniska vänskap, eller bekanta i samhället. I allmänhet händer de utan premeditation. Det är när människor börjar korsa gränserna för känslomässig intimitet, dela information som bara bör diskuteras med sin make, att problem börjar.

när känslomässiga gränser korsas leder det gradvis till att mer och mer intim kommunikation delas. Starkare känslor kan växa, och innan personen vet det, de har utvecklat en attraktion för sin vän. Om de lämnas okontrollerade, detta kommer sannolikt att leda till sexuell otrohet och de flesta säkert bryter mot säkerheten i äktenskapet.

Hur kan du berätta om du eller din make är i farozonen med dina andra vänskap?

15 tecken på att din vänskap har passerat linjen

  1. när du pratar med din vän känner du dig mer bekväm att lita på dem än du gör din make.
  2. när du pratar med din vän delar du negativa tankar eller känslor som du har mot din make.
  3. när du pratar med din vän delar du intima detaljer om ditt liv, mer än med din make.
  4. du delar inte omfattningen av din vänskap med din make.
  5. din make vet inte om ditt förhållande till din vän.
  6. du skulle känna dig obekväm om din make skulle lyssna på de samtal du har med din vän.
  7. du tycker att du tänker på din vän mer än du vet att du borde vara.
  8. du ser fram emot att vara med din vän mer än med din make.
  9. du träffar din vän ensam för kaffe eller måltider utan att din make vet om det.
  10. du engagerar dig regelbundet med din vän på sociala medier utan din makas vetskap.
  11. du känner en sexuell spänning eller attraktion när du är med din vän.
  12. du och din vän diskuterar den sexuella spänningen du båda känner i vänskapen.
  13. när du och din vän är ensamma interagerar du annorlunda än när andra människor är i närheten.
  14. du ser regelbundet fram emot att träffa din vän.
  15. du är kär i din vän.

om du inte var överens med alla dessa uttalanden, har du troligtvis inte en känslomässig affär. Om du kom överens med de flesta av dessa frågor kan du vara inblandad i en känslomässig affär.

avsluta en känslomässig affär

om du har en känslomässig affär kan du äventyra ditt äktenskap. Det kan vara bra att sätta stopp för den vänskapen. Om det här är en arbetskollega eller någon du måste se regelbundet, kanske du vill överväga att sätta upp några starka gränser från och med nu. Om du vill bevara ditt äktenskap, du kanske vill söka stöd från en terapeut för att hjälpa dig att bearbeta dina känslor och hålla dig ansvarig.

i motsats till vad många tror beror inte alla affärer på ett oroligt äktenskap eller brist på kärlek mellan makar. I min praktik jag ofta par fastna i karriären, uppfostra barn, eller ta hand om äldre föräldrar. Alla dessa åtaganden kan få människor att förlora sitt äktenskap eller make ur sikte. Att läka äktenskapet handlar ofta bara om att inte ta vår make för givet och se till att vi förblir känslomässigt kopplade till vår partner.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.