emotionell obalans

jag känner mig ofta glida in i känslomässig obalans. Emotionell obalans ser ut; konstanta kroppsbildsproblem och låg självkänsla är saker jag ofta känner. Jag har just kommit att acceptera att dessa är bara en del av det sätt som jag har varit orolig. Men jag blev verkligen slagen av den här tanken att det andetaget är vår livskraft, för det ignoreras så ofta. Jag glömmer alltid att andas. Jag läste detta och jag kände mig verkligen känslomässigt obalanserad. Jag kände mig överväldigad och anledningen till att jag skulle säga Detta är att jag ofta drunknar i mina känslor. Jag är så överkänslig för hur andra känner och hur jag känner att jag ibland går vilse i negativiteten hos dessa känslor. Det har verkligen varit min förmåga att tänka på min ångest konceptuellt att jag tror att jag har kommit ut med verktygen för att göra det bättre. Därför kan jag bättre flytta från känslor till känslor utan att lämna för mycket känslomässig Rest.

min mamma berättar alltid för mig detta arabiska ordspråk som säger att ingenting varar och att allt passerar. Hon brukar berätta detta när jag är stressad, eller arg, eller ens hjärta krossat. Jag tänkte aldrig på att använda tanken som ett sätt att behandla min ångest eller depression på samma sätt. Det fanns en tid då jag trodde att de var en invecklad del av vem jag var för att de kom upp hela tiden. Men, verkligen vad jag insåg var konstant över alla gånger jag kände ångest eller fall av depression där tider som jag misskött de känslor jag absorberande, och de tankar som jag hade. Jag skulle säga att jag nu har kommit till en viss självmedvetenhet som gör att jag kan acceptera det faktum att jag är en person som har många tankar och är mycket känslomässigt medveten, och det är inte nödvändigtvis negativa saker men de måste kunna hanteras på ett sätt som föryngrar snarare än utarmar mig.

efter fyra år på universitetet, en hög stress och ansikte passerade miljö, jag tror att jag har fått kompetens att hantera min ångest på ett positivt sätt. Snarare än att tro att det bara är ett negativt attribut har jag lärt mig att använda det till min fördel. Till exempel har jag konceptuellt skiftat mitt sätt att tänka på ångest. Jag har lärt mig att skilja bra energi från dålig energi. Detta gör att jag kan veta hur man svarar på vissa känslor. I stället för att sjunka in i dem eller låta dem ta mig över kan jag nu behålla kontrollen när jag känner mig överväldigad.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.