Erik Vendt 30×1000’s Set

A little research found a Slowtwitch triathlete forum providing a detailed version from Josh Stern, the coach of the Ocean State Squids (now Crimson Aquatics), who coached Erik Vendt. Crédito ao usuário do fórum de triatlo “gunsbuns” por lançar luz sobre este lendário conjunto de 30×1000. Não sabe quem é Erik Vendt? Está na hora de rever a história da natação….

  • nos Jogos Olímpicos de 2000, ele se tornou o primeiro americano a quebrar 15 minutos nos 1500. (Nota: 16 anos depois, Katie Ledecky não está muito longe de quebrar 8 minutos no 800.)
  • Vendt ganhou prata no 4IM em Sydney (2000) e novamente em Atenas (2004). Ele se aposentou da natação, voltou e estabeleceu o recorde do US Open em 1500 em 2008 (14:47).
  • por último, mas não menos importante, ele ganhou o ouro em Pequim (2008) como parte do 800 free Relay.
  • ele também foi o nadador do ano da NCAA para Southern Cal em 2002, onde ganhou o 4 IM e 1650, além de ficar em 2º lugar no 500.

a maioria das pessoas, incluindo eu, foi informada de que Vendt fez 30×1000 em 10:E prendeu-os a todos com menos de 9:30!

mas, como você vai descobrir, isso não é exatamente verdade.

o conjunto real é muito mais impressionante.

Ha.Os rumores são engraçados.Acho que os intervalos das 10:00 tornaram-se a história porque a média foi superior a 10:00 por 1000.
o que realmente aconteceu é isso – um nadador Australiano de água aberta 10 / 25K estava em Boston durante o verão e ele fez um set em uma piscina de Clube de verão que era 20 x 1000 livre.Ouvimos falar sobre isso e Erik queria ir mais longe-pensei que 25 era bom, mas” qualquer um ” poderia fazer isso, então decidimos 30.Sabíamos que precisávamos de 5 horas, então ele veio 3 horas mais cedo para praticar (que era 3 & 1/2 horas naquela época).Começamos às 11: 00, 1 às 10:00, 1 às 9: 50, 1 às 9:40, 1 às 9:30, 1 às 9:30
depois às 10:15 e 3 às 9:45, 1 às 9:30
depois às 5: 10 e assim por diante # 17- # 19 percebemos que Erik não tinha comido nada (nada!) antes de entrar para treinar.Então, atiramos uma das 11:00 1000 por volta das 21 ou 22 e enfiamos-lhe uma barra de cereais pela garganta abaixo com alguma bebida desportiva ou água.Ele resistiu até 23 e 24, e passou pelos últimos 6, onde os intervalos ficaram às 10: 00.
ele terminou bem abaixo de 5 horas, mesmo com o intervalo de alimentos das 11:00 (Eu acho que ele estava 3-5 minutos Abaixo) de modo que é provavelmente de onde todo o intervalo das 10:00 veio.
seus 1000s mais lentos foram por volta de 18-22, mas ele nunca foi mais lento do que 10:00 em qualquer um deles, exceto os primeiros 1000 que ele fez, que foi 10:10 ou 10:15 no 1000 #1 em 11:00 – Ele estava sob todas as 10:30, bem como a parada de alimentos 11:00.
eu escrevi todas as vezes para baixo quando ele fez isso – bem como as 500 divisões – e manteve cada divisão durante cada 1000 para manter a contagem.Ele fez uma divisão negativa a cada 1000-acho que ele nem se lembra disso – excepto por volta dos 18 ou 19 quando começou a ter problemas em contar… foi quando percebemos que ele não tinha comido nada antes de treinar. começou a desaparecer mentalmente até Termos comida.Meu, que miúdo fantástico o Erik era. Um miúdo fantástico.

na era de menor volume, é certamente divertido compartilhar experiências do passado. Embora o treinamento de ritmo de corrida e USRPT estão se tornando cada vez mais popular, está longe de substituir o volume à moda antiga. É uma parte profundamente enraizada do desporto. 99% das equipas ainda estão a trabalhar, especialmente durante a sua viagem anual de treino. Aqui está um bónus lido por Casey Barrett. Ele conta para os cinco primeiros lugares mais difíceis de que já ouviu falar.

um pensamento final…

quanto Erik Vendt se parece com Luke Skywalker?

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