«Jeg Vil Ikke Belaste Andre Med Mine Egne Følelser»

Det er dager da jeg fantaserer om det magiske øyeblikket der alle mine klienter ved en tilfeldighet møtes på samme fest, i samme rom, og til slutt slippe av seg selv og ha en ekte samtale med hverandre.

flertallet av klientene jeg hjelper med arbeidet mitt, blir ofte sittende fast i denne setningen :» jeg vil ikke belaste andre med mine følelser.»Så mange av dem føler seg veldig ensomme, og de redder de virkelige samtalene om hvordan de føler seg og hvordan dagen deres virkelig ser ut for noen som tross alt ikke eksisterer—noen som ville lytte på en måte som de kanskje ikke engang vet.

artikkelen fortsetter etter reklame

derfor, i min festfantasi, møtes alle mine klienter, prøver å åpne opp for hverandre og oppdage skjønnheten i å bli lyttet til; å stole på andres øre og være i stand til å betro seg til hverandres menneskelighet.

Ensomhet

Når jeg hører setningen, «jeg vil ikke belaste andre med mine følelser,» føler jeg meg veldig lei meg for dem på grunn av følelsen av ensomhet som en slik stilling innebærer. Å dele følelser er det som gjør oss menneskelige. Når vi ikke deler følelser, og vi holder det vi virkelig føler for oss selv inne, blir vi på en eller annen måte en gåte for den andre personen, fordi de ikke kan lese oss eller føle vår menneskelighet.

Å sette oss selv i en posisjon av følelsesmessig selvinneslutning lukker døren til hva det betyr å være menneske—til deg selv og andre. Faktisk forhindrer vi oss i å knytte oss til andre, føle empati, berøre vår egen entusiasme og oppleve en rekke følelser som bidrar til å holde oss i live.

Innvendinger

så protesterte de mest frittalende og enkle klientene mine og sa: «Vel, jeg liker ikke når folk bare overbelaster meg med alle sine følelser og følelser . Jeg ville ikke gjøre mot andre det jeg ikke liker gjort mot meg.»

Dette er et veldig rettferdig poeng, men jeg tror det mangler logisk sammenheng. Faktisk, avsløre din emosjonelle byrden betyr ikke bokstavelig talt dumping byrden på den andre personen.

artikkelen fortsetter etter annonse

Åpning opp tilsvarer ikke å bli ufølsom eller hensynsløs av personen som sitter foran deg. Hvis noe, gjør den handlingen deg mer hensynsfull, fordi ved å være mer i kontakt med deg selv, kan du bedre forstå hvordan det andre mennesket foran deg føler. Å åpne opp betyr å sette inn noe arbeid for å få kontakt med dine følelser og deretter vise sårbarheten til andre.

Overfladiske Møter

siden klientene mine ikke er alene om å tenke at det å dele følelser er en byrde for den andre, ble det tydelig hvordan vi i vårt samfunn fremmer overfladiske møter og følgelig enorm ensomhet. Sosial mellommenneskelig klosset vokser, og mange har en tendens til å føle seg urolig i sin egen hud fordi denne huden er skreddersydd for en kjede av speilende forventninger og ikke til en menneskekropp. For eksempel: «jeg må se gøy ut, «»jeg må virke populær, «»jeg må være kul», og så videre.

folk som synes å være rolig med seg selv og er lett å snakke med er ofte de som tillater seg å være menneske og dele sin menneskelighet med andre.

Deling Kan Bare Være Et Øyeblikk

Emosjonell deling trenger ikke å vare evig, men Kan bare være det øyeblikket av sann forbindelse med den andre som gir mening og dybde til møtet som skjer i det aktuelle øyeblikket og stedet. Den som deler, vil ikke monopolisere kvelden til gjestene på festen og tømme all oppmerksomhet for å lytte til hennes sorger—det ville være ubehagelig og respektløst, selv om de ikke snakker om følelser, men bare dele hvor lykkelige og velstående de kan være.

artikkelen fortsetter etter annonse

Hvordan Dele Følelser

problemet, slik jeg forstår det, er at vi nesten glemte—eller aldri lært-hva emosjonell deling er. Å dele følelser betyr å dypt berøre deg selv, å akseptere hva du finner der, og være i stand til å forholde seg til det. Den aller første delingen er faktisk mellom deg og deg selv, mellom personen som lever hver dag uten spørsmål og personen som står bak det livet, alteriteten som kommer ut av alle de ubestridte opplevelsene som oppstår i livet.

ofte sitter denne personen der og venter på at noen skal ta hensyn til dem. Hvis traumer har skjedd med denne personen i livet (så vel som noe ekstremt godt), vil følelsene ligge der for alltid, fordi de ikke adlyder tidens linearitet. De forblir der, enten vi vil eller ikke. Å kunne berøre dem og komme i kontakt med deres betydninger vil bidra til å frigjøre viktige spenninger i oss selv. Å dele følelser med oss selv—og andre-vil hjelpe oss til å føle oss lettere og forvandle dem til noe meningsfylt.

Aristoteles vil si at emosjonell deling tillater en katarsis (fra gresk, rensing) som vi kan føle lettere og, så å si, renere.

Skrekk Av Emosjonell Deling

en vitenskapelig studie utført Av Rime og kolleger (1991), ser ut til å validere mine klienters bekymringer. I denne studien konkluderte de med at 15 minutters eksponering for emosjonell deling er en følelsesmessig hendelse i seg selv som kan generere angst – eller lykke-i henhold til innholdet. Og det kan føre til sekundær og tertiær deling, slik at en liten, delt hendelse blir et nett av forbindelser og følelser.

artikkelen fortsetter etter annonse

Noen av mine klienter ville se på dette med horror som om kroppsvæsker eller motbydelig lukt ble delt. Det jeg personlig tror-og dette kommer kanskje fra min italienske opprinnelse – er at livet uten å dele følelser og følelser er umenneskelig og flatt. Fryktelige, på Latin, er det som gjør håret stå på slutten. Så vær det, vil jeg si.

Uansett hva som får deg ut av deg selv og din lille verden er livet. Enten din venn er å dele gode eller dårlige følelser med deg, om håret ditt ville stå rett opp eller forbli høflig på kroppen din, at deling kan hjelpe deg å få tankene bort deg selv for litt. Selv om deling er en følelsesmessig hendelse i seg selv, skjer det bedre enn å leve et flatt, ensomt liv.

La Livet Flyte I

da jeg begynte å overbevise klientene mine om at emosjonell deling ikke er så forferdelig, endret vennskapets geografi ofte. De innså at noen av vennene deres bare ikke var tilgjengelige for dem eller ikke var åpne for et meningsfylt møte. Selv om det i begynnelsen var smertefullt, forlot denne realiseringen plass til mer autentiske vennskap å komme-der de fant moro og følte seg forstått samtidig.

jeg tror at å gi opp følelsesmessig deling betyr å gi opp empati, bånd, underholdning, følelse validert, legitimert, beskyttet, omsorg, forstått og så mye annet. Vil vi virkelig gi opp alt dette?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.