Hva Er Emosjonell Kondisjon?

for å forstå hva emosjonell kondisjon er, la oss bruke fysisk kondisjon som en analogi.

Hva Er Fysisk Form?

Fysisk kondisjon er:

  • Styrke
  • Fleksibilitet
  • Smidighet

Fysisk Styrke-evnen til å plukke noe opp, knebøy ned, eller være i stand til å gå opp en trapp.

Fysisk Fleksibilitet-Evnen til å komme seg opp av gulvet uten å bruke hendene eller å komme inn og ut av en bil.

Fysisk Smidighet – evnen til å bevege seg raskt og enkelt. Ski moguls er et godt eksempel på smidighet.

Hva Er Emosjonell Kondisjon?

la oss nå overføre disse egenskapene til emosjonell kondisjon. Det er egentlig ingen forskjell.

Emosjonell kondisjon består av:

  • Styrke
  • Fleksibilitet
  • Smidighet

Emosjonell Styrke-styrken til å motstå og forbli engasjert under intense følelsesmessige situasjoner uten å kollapse, eksplodere eller dissosiere fra dem.

Emosjonell Fleksibilitet – Dette betyr å ha et bredt spekter av emosjonelle verktøy og svar i en rekke emosjonelle situasjoner.

den emosjonelle fleksibiliteten til å håndtere en konfrontasjon, beskytte deg selv eller dine kjære, eller å være øm og kontaktfull med noen i nød med et passende nivå av respons. Evnen til å være medfølende med et barn som trenger å føle empati, stoisk i en rettssal under press, og mottakelig for din ektefelle. Ikke å være låst på en stiv måte å svare på. Men heller, besitter et bredt spekter av emosjonelle verktøy og svar i en rekke emosjonelle situasjoner.

Emosjonell Smidighet – Dette er best beskrevet som evnen til å bytte raskt fra en emosjonell situasjon til en annen. For eksempel er emosjonell smidighet evnen til å håndtere en aggressiv klient på telefonen, og deretter henge opp og håndtere ditt trengende barn. Du vil være i stand til å flytte fra en emosjonell tilstand til den andre uten å bli overbelastet. Og hvis du ikke kan gjøre det enkelt, vet du hvordan du bruker verktøy for å kaste av den følelsesmessige bagasjen du bærer fra en bestemt situasjon eller en annen.

så, følelsesmessig styrke, fleksibilitet og smidighet. De grunnleggende komponentene i emosjonell kondisjon.

hvis du vil forbedre din følelsesmessige kondisjon, er du velkommen til å kontakte meg.

Leah Benson Therapy icon

Kontakt meg nå for å sette opp din gratis 15-minutters telefonkonsultasjon.

Komponenter Av Feel Good Formula™
Spør meg om feel Good Formula™

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.