Emosjonell Ubalanse

jeg føler meg ofte i følelsesmessig ubalanse. Emosjonell ubalanse ser ut; konstant kroppsbilde problemer, og lav selvfølelse er ting jeg ofte føler. Jeg har nettopp kommet for å akseptere at disse bare er en del av måten jeg har vært bekymret på. Imidlertid ble jeg virkelig slått av denne ideen om at pusten er vår livskraft, fordi den så ofte ignoreres. Jeg glemmer alltid å puste. Jeg leste dette, og jeg følte meg veldig følelsesmessig ubalansert. Jeg følte meg overveldet og grunnen til at jeg vil si dette er fordi jeg ofte drukner i mine følelser. Jeg er så overfølsom overfor måten andre føler og måten jeg føler at jeg noen ganger går meg vill i negativiteten til disse følelsene. Det har virkelig vært min evne til å tenke på min angst konseptuelt at jeg tror jeg har kommet ut med verktøy for å gjøre det bedre. Derfor er jeg bedre i stand til å flytte fra følelser til følelser, uten å forlate for mye følelsesmessig rest.

min mor forteller meg alltid dette arabiske ordtaket som sier at ingenting varer, og at alt går over. Hun forteller meg vanligvis dette når jeg er stresset, eller føler meg sint, eller til og med hjertet knust. Jeg har aldri tenkt på å bruke ideen om at som en måte å behandle min angst eller depresjon på samme måte. Det var en tid da jeg trodde de var en intrikat del av hvem jeg var fordi de kom opp hele tiden. Men, egentlig det jeg innså var konstant over alle de gangene jeg følte angst eller tilfeller av depresjon der ganger at jeg mismanaged følelser jeg var absorberende, og tanker som jeg hadde. Jeg vil si at nå har jeg kommet til en viss selvbevissthet som tillater meg å akseptere det faktum at jeg er en person som har mange tanker og er veldig følelsesmessig klar, og det er ikke nødvendigvis negative ting, men de må kunne håndteres på en måte som forynger i stedet for å tømme meg.

etter fire år på universitetet, et miljø med høy stress og ansikt, tror jeg at jeg har fått ferdighetene til å håndtere min angst på en positiv måte. I stedet for å tro at det bare er et negativt attributt, har jeg lært å bruke det til min fordel. For eksempel har jeg konseptuelt skiftet min måte å tenke på angst. Jeg har lært å skille god energi fra dårlig energi. Dette tillater meg å vite hvordan å svare på visse følelser. I stedet for å synke inn i dem eller la dem ta meg over, er jeg nå i stand til å beholde kontrollen når jeg føler meg overveldet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.