정서적 적합성이란 무엇입니까?

정서적 체력이 무엇인지 이해하기 위해 체력을 비유로 사용합시다.

체력이란?

체력은:

  • 유연성
  • 민첩성

체력–무언가를 집어 올리거나 쪼그리고 앉거나 계단을 걸을 수있는 능력.

물리적 유연성-손을 사용하지 않고 바닥에서 일어나거나 차에서 내릴 수있는 능력.

물리적 민첩성-빠르고 쉽게 이동할 수있는 능력. 스키 모글은 민첩성의 좋은 예입니다.

정서적 적합성이란 무엇입니까?

이제 그 특성을 정서적 적합성으로 옮겨 봅시다. 정말 차이가 없습니다.

감성적 적합성은:

  • 유연성
  • 민첩성

정서적 힘–격렬한 정서적 상황에서 붕괴,폭발 또는 해리하지 않고 견딜 수 있고 계속 참여할 수있는 힘.

정서적 유연성-이것은 다양한 정서적 상황에서 광범위한 정서적 도구와 반응을 갖는 것을 의미합니다.

정서적 유연성은 대결을 처리,자신이나 사랑하는 사람을 보호,또는 응답의 적절한 수준의 도움이 필요한 사람과 부드럽고 접촉 할 수 있습니다. 감정이입,압력의 밑에 법정에서 금욕주의,및 너의 배우자에게 잘 받아들이는 느낀것을 필요로 하는 아이와 동정심 있는 능력. 응답의 엄밀한 방법안에 잠기지 않기. 그러나 오히려,다양한 감정적인 상황에 있는 감정적인 공구 그리고 응답의 넓은 스펙트럼을 소유하기.

정서적 민첩성-이것은 한 정서적 상황에서 다른 감정적 상황으로 빠르게 전환 할 수있는 능력으로 가장 잘 설명됩니다. 예를 들면,감정적인 기민성은 전화에 호전적인 클라이언트를 다루는 능력이고,그 후에 당신의 궁핍한 아이를 끊고 다룬다. 당신은 수렁에 빠지지 않고 한 감정 상태에서 다른 감정 상태로 이동할 수 있기를 원합니다. 그리고 당신이 그것을 쉽게 할 수 없다면,당신이 특정한 상황이나 다른 상황에서 가지고 다니는 감정적 인 짐을 버리는 도구를 사용하는 방법을 아는 것.

따라서 정서적 힘,유연성 및 민첩성. 감정적인 적당의 기본 분대.

당신이 당신의 감정적 인 체력을 향상시키고 싶은 경우에,저에게 연락 주시기 바랍니다.

레아 벤슨 치료 아이콘

지금 저에게 연락하여 15 분 무료 전화 상담을 설정하십시오.

느낌 좋은 공식의 구성 요소
느낌 좋은 공식에 대해 물어보세요.

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.