임신 중 간 섭취에 대한 진료소의 권장 사항은 무엇입니까?

최근 연구에 비추어 볼 때,이 약국은 임신 12 주까지 간을 먹는 것을 피하고 후속 삼 분기 동안 주당 75 그램으로 소비를 제한 할 것을 권장합니다. 닭 간 또는 돼지 간은 그들의 레티놀 내용(미리 형성한 비타민 아)가 그밖 동물 물고기의 간에 있는 그것 보다는 더 낮기 때문에 선호됩니다.

동물이나 물고기의 간은 어머니가 너무 많이 섭취하면 태아의 기형 위험을 증가시키는 기형 유발 물질 인 레티놀이 매우 풍부합니다. 따라서 임산부는 간 소비를 경계해야합니다. 과량의 레티놀로 인한 선천적 결함의 위험이 태아의 장기가 형성되는 임신 첫 삼 분기 동안 여러 연구에서 관찰되었습니다.

첫 번째 임신 후,일주일에 간(75 그램 요리)의 일부를 소비,즉 손바닥의 크기는 안전한 것으로 간주됩니다. 이 양은 임신 한 여성,특히 이러한 영양소 결핍의 위험이있는 사람들을 위해 철분과 비타민의 필요성을 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.

닭고기와 돼지 간(간 레티놀 함량 표 프랑스 만)은 레티놀 함량이 가장 낮은 것입니다. 레티놀은 몸에 의해 매우 천천히 제거되기 때문에 이러한 유형의 간을 선택하는 것이 바람직합니다.)일반적으로 최대 권장 일일 섭취량을 초과하는 양의 레티놀이 포함되어 있습니다.

한 연구에 따르면 비타민과 미네랄 결핍(저소득,빈번한 임신,다태 임신 또는 임신 중 모유 수유)의 위험이있는 임산부는 비타민 보유량이 매우 낮았습니다. 비타민 결핍은 모성 빈혈의 위험과 태아에 부작용의 위험을 증가시킬 수있다.

비타민과 관련된 두 가지 위험 태아 결핍은 최근 연구에서 관찰되었습니다:신장이 너무 작아서 선천성 횡격막 탈장(횡격막의 기형이 폐 문제를 일으킴)의 위험이 증가합니다. 그러나 두 가지 연구 만이 이러한 관찰을 수행했다는 점에 유의해야합니다.이 새로운 데이터를 확인하기 위해서는 더 많은 것이 필요할 것입니다.

진료소는 종종 영양 결핍의 위험에 처한 저소득층의 임산부를받습니다. 영양사가 임신 한 여성의 식단에서 철분 또는 비타민 섭취가 부족하다는 것을 알게되면 첫 번째 임신 후 닭고기 또는 돼지 간을 일주일에 75 그램 이하의 비율로 추천 할 수 있습니다.

경고:”가금류 간”의 존재를 나타내는 성분 목록이있는 제품을 조심하십시오. 이 명명법 뒤에는 레티놀이 매우 풍부한 칠면조 간을 숨길 수 있습니다. 라벨에”닭 간”이 표시된 제품을 선택하십시오.

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