Erik Vendt30×1000’s Set

少しの研究で、Erik VendtをコーチしたOcean State Squids(現在はCrimson Aquatics)のコーチであるJosh Sternからの詳細なバージョンを提供するSlowtwitch triathlete forumが見つかりました。 この伝説的な30×1000のセットのライトを取除くためのトライアスロンのフォーラムのユーザー”gunsbuns”への信用。

エリック-ヴェントが誰か知らない? いくつかの水泳の歴史をブラッシュアップする時間…

  • 2000年のオリンピックでは、15分で1500メートルを突破した初めてのアメリカ人選手となった。 (サイドノート: 16年後、ケイティ-レデッキーは8分で800を破ることはあまりありません。)
  • Vendtはシドニー(2000年)とアテネ(2004年)の4IMで銀メダルを獲得した。 彼は水泳から引退し、戻ってきて、1500で2008年の全米オープン記録を樹立しました(14:47)。
  • 最後に、彼は800フリーリレーの一環として北京(2008)で金メダルを獲得しました。
  • 彼はまた、2002年にサザンカルのNCAAスイマー-オブ-ザ-イヤーでもあり、4IMと1650を獲得し、2位に500を置いた。

私を含めてほとんどの人は、30×1000の10でVendtがやったと言われました:00そして、彼は9:30の下でそれらすべてを開催しました!

しかし、あなたが知るように、それは正確には真実ではありません。

本当のセットははるかに印象的です。

噂は面白い。
10:00間隔は10:00あたり1000よりも速く平均化されているため、物語になったと思います。
実際に起こったことはこれである–あるオーストラリアのオープンウォーター10/25Kスイマーは夏の間にボストンにいて、彼は20×1000無料だった夏のクラブプールでセットをした。
我々はそれについて聞いて、エリックはもっと遠くに行きたいと思った–25は良いと思ったが、”誰でも”それを行うことができるので、我々は30を決めた。
私たちは5時間必要だと知っていたので、彼は練習のために3時間早く来ました(当時は3&1/2時間でした)。
1日11:00、1日10:00、1日9:50、1日9:40、1日9:30
次に1日10:15、3日9:45、1日9:30
次に5日10:00など
#17-#19の頃、エリックは何も食べていないことに気づ)彼は訓練するために来た前に。
だから我々は#21または#22の周りに11:00 1000を投げ、グラノーラバーを喉の下にスポーツドリンクまたは水で押し込んだ。
彼は#23と#24を通してタフにハングアップし、間隔が10:00にとどまった最後の6をブラストした。
彼は11:00の食べ物の間隔でも5時間以下でよく終わった(私は彼が3-5分下だったと思う)ので、おそらく10:00の間隔全体がどこから来たのか。
彼の最も遅い1000sは18–22の周りであったが、彼は最初の1000を除いて、10:00よりも遅くはなかった10:10または10:15 1000#1の11:00-彼はすべての10:30と11:00のフードストップの下にいた。
私は彼がそれをしたときにすべての時間を書き留めました–そして500分割–そして各1000の間にすべての分割を数え続けました。
彼は1000ごとに負の分割をしました–私は彼がそれを覚えているとは思いません–彼が数えるのに苦労し始めた18または19の方を除いて…それは彼が訓練の前に何も食べていなかったことに気づいたときです。 (うわ)彼は私たちが彼の中にいくつかの食べ物を得るまで精神的に段階的に始めました。
エリックは偉大な子供だった ただの偉大な、偉大な子供。

ボリュームの少ない時代には、過去の経験を共有することは確かに楽しいです。 レースペーストレーニングとUSRPTはますます人気が高まっているが、それは良い昔ながらのボリュームを交換することから遠いです。 それはスポーツの深く根付いた部分です。 チームの99%は、特に毎年恒例のトレーニング旅行中に、まだそれをクランクアップしています。

ケーシー-バレットから読んだボーナスです。 彼は彼が聞いた上の5つの最も堅いセットの下で数える。

一つの最後の考え…

エリック-ヴェントはルーク-スカイウォーカーにどのくらい見えるのですか?

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