érzelmi egyensúlyhiány

gyakran érzem magam, hogy érzelmi egyensúlyhiányba csúszok. Az érzelmi egyensúlyhiány úgy néz ki, mint az állandó testkép-problémák és az alacsony önbecsülés olyan dolgok, amelyeket gyakran érzek. Csak azért jöttem, hogy elfogadja, hogy ezek csak egy része az utat, hogy már aggódtam. Azonban nagyon megdöbbentett az a gondolat, hogy ez a lélegzet az életerőnk, mert oly gyakran figyelmen kívül hagyják. Mindig elfelejtek lélegezni. Ezt olvastam, és érzelmileg kiegyensúlyozatlannak éreztem magam. Úgy éreztem, túlterheltek, és azért mondanám ezt, mert gyakran megfulladok az érzelmeimben. Annyira túlérzékeny vagyok arra, ahogy mások éreznek, és ahogy én érzek, hogy néha elveszek ezeknek az érzelmeknek a negativitásában. Valójában az volt a képességem, hogy fogalmilag gondolkodjak a szorongásomról, hogy úgy gondolom, hogy kijöttem az eszközökkel, hogy jobbá tegyem. Ezért jobban tudok az érzelmektől az érzelmekig mozogni anélkül, hogy túl sok érzelmi maradékot hagynék.

anyám mindig azt mondja nekem, hogy ez az arab közmondás azt mondja, hogy semmi sem tart, és hogy minden elmúlik. Általában ezt mondja nekem, amikor stresszes vagyok, vagy dühösnek érzi magát, vagy akár megtört a szíve. Soha nem gondoltam arra, hogy ezt a gondolatot ugyanúgy kezeljem szorongásommal vagy depressziómmal. Volt idő, amikor azt hittem, hogy bonyolult részei annak, aki vagyok, mert állandóan felmerültek. De valójában az, amire rájöttem, állandó volt minden alkalommal, amikor szorongást vagy depressziós eseteket éreztem, amikor rosszul kezeltem az érzelmeket, amelyeket elnyeltem, és a gondolataimat. Azt mondanám, hogy most egy bizonyos öntudatra jutottam, amely lehetővé teszi számomra, hogy elfogadjam azt a tényt, hogy olyan ember vagyok, akinek sok gondolata van, és érzelmileg nagyon tudatában van, és ezek nem feltétlenül negatív dolgok, de képesnek kell lenniük arra, hogy úgy kezeljék őket, hogy megfiatalít, nem pedig kimerít.

négy év után az egyetemen, a magas stressz és az arc telt környezet, azt hiszem, megszereztem a készségeket, hogy kezelni a szorongás pozitív módon. Ahelyett, hogy azt hinném, hogy ez pusztán negatív tulajdonság, megtanultam előnyömre használni. Például fogalmilag megváltoztattam a szorongással kapcsolatos gondolkodásmódomat. Megtanultam elkülöníteni a jó energiát a rossz energiától. Ez lehetővé teszi számomra, hogy tudjam, hogyan reagáljak bizonyos érzelmekre. Ahelyett, hogy belemerülnének, vagy megengednék nekik, hogy átvegyenek engem, most már képes vagyok megtartani az irányítást, amikor túlterheltnek érzem magam.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.