GoodTherapy

  • 22 de agosto de 2018
  • Por Angela Bisignano, PhD

Un hombre barbudo hace una cara tonta mientras su amigo le da de comer helado. Muchas parejas tienen en su núcleo una amistad profunda y duradera. Según el psicólogo e investigador Dr. John Gottman, tener una amistad fuerte es uno de los rasgos más importantes que hacen que un matrimonio sea satisfactorio y duradero. Las relaciones de calidad fuera del matrimonio también son clave para una vida rica y plena. Pero cuando esas relaciones cruzan los límites y se vuelven inapropiadas, un matrimonio puede volverse rápidamente patas arriba y desgarrarse de adentro hacia afuera. Las parejas pueden beneficiarse de la construcción de límites claros para proteger su matrimonio.

Establecer límites con amigos

En mi propia vida tengo la alegría de celebrar 28 años de matrimonio. Puedo decir que mi marido es mi mejor amigo. Al principio de nuestro matrimonio, comenzamos la práctica de ejercitar límites saludables con nuestras amistades, específicamente aquellas amistades con personas del género opuesto. Hicimos una lista de líneas claras de demarcación en otras relaciones, ya que nunca queremos comprometer nuestro matrimonio.

Contrariamente a lo que muchos creen, no todos los asuntos se deben a un matrimonio problemático o a la falta de amor entre los cónyuges. Un matrimonio amoroso y buenas amistades pueden coexistir si eres cuidadoso y consciente de no cruzar los límites emocionales y físicos. Los límites físicos son bastante obvios; sin embargo, lo que muchas personas no entienden es que los asuntos emocionales generalmente ocurren gradualmente. A partir de ahí, pueden pasar a los asuntos físicos, creando estragos y confusión cuando están expuestos.

El aspecto desafiante es que muchos asuntos emocionales no se proponen ser así. La infidelidad a menudo comienza simplemente en relaciones laborales, amistades platónicas o conocidos de la comunidad. Por lo general, ocurren sin premeditación. Es cuando las personas comienzan a cruzar los límites de la intimidad emocional, compartiendo información que solo debe discutirse con su cónyuge, que comienzan los problemas.

Cuando se cruzan los límites emocionales, gradualmente conduce a que se comparta una comunicación cada vez más íntima. Los sentimientos más fuertes pueden crecer, y antes de que la persona se dé cuenta, ha desarrollado una atracción por su amigo. Si no se controla, lo más probable es que esto conduzca a la infidelidad sexual y, con toda seguridad, viole la seguridad del matrimonio.

¿Cómo puede saber si usted o su cónyuge están en la zona de peligro con sus otras amistades?

15 Signos De que Su amistad ha cruzado la línea

  1. Cuando habla con su amigo, se siente más cómodo confiando en él que en su cónyuge.
  2. Cuando hablas con tu amigo, compartes pensamientos o sentimientos negativos que tienes hacia tu cónyuge.
  3. Cuando hablas con tu amigo, compartes detalles íntimos sobre tu vida, más que con tu cónyuge.
  4. Usted no comparte el alcance de su amistad con su cónyuge.
  5. Su cónyuge no sabe de su relación con su amigo.
  6. Te sentirías incómodo si tu cónyuge escuchara las conversaciones que tienes con tu amigo.
  7. Te encuentras pensando en tu amigo más de lo que sabes que deberías estar.
  8. Usted espera estar con su amigo más que con su cónyuge.
  9. Se encuentra con su amigo solo para tomar un café o comer sin que su cónyuge lo sepa.
  10. Interactúas regularmente con tu amigo en las redes sociales sin el conocimiento de tu cónyuge.
  11. Sientes una tensión o atracción sexual cuando estás con tu amigo.
  12. Usted y su amigo están discutiendo la tensión sexual que ambos sienten en la amistad.
  13. Cuando usted y su amigo están solos, interactúan de manera diferente a cuando otras personas están cerca.
  14. Te encuentras con ganas de reunirte regularmente con tu amigo.
  15. Estás enamorado de tu amigo.

Si no estuvo de acuerdo con todas estas afirmaciones, lo más probable es que no esté teniendo una aventura emocional. Si está de acuerdo con la mayoría de estas preguntas, entonces puede estar involucrado en un asunto emocional.

Terminar una aventura emocional

Si está teniendo una aventura emocional, puede estar poniendo en peligro su matrimonio. Puede ser una buena idea poner fin a esa amistad. Si se trata de un compañero de trabajo o alguien que debe ver de forma regular, es posible que desee considerar establecer algunos límites fuertes a partir de ahora. Si desea preservar su matrimonio, es posible que desee buscar el apoyo de un terapeuta para ayudarlo a procesar sus sentimientos y responsabilizarlo.

Contrariamente a lo que muchos creen, no todos los asuntos se deben a un matrimonio problemático o a la falta de amor entre los cónyuges. En mi práctica, a menudo encuentro que las parejas se ven atrapadas en carreras, criando hijos o cuidando a padres ancianos. Todos estos compromisos pueden hacer que las personas pierdan de vista su matrimonio o cónyuge. Sanar el matrimonio a menudo es solo una cuestión de no dar por sentado a nuestro cónyuge y asegurarnos de permanecer conectados emocionalmente con nuestra pareja.

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