Déséquilibre émotionnel

Je me sens souvent glisser dans un déséquilibre émotionnel. Un déséquilibre émotionnel ressemble à; des problèmes d’image corporelle constants et une faible estime de soi sont des choses que je ressens souvent. Je viens d’accepter que ce ne sont là qu’une partie de la façon dont j’ai été inquiet. Cependant, j’ai vraiment été frappé par cette idée que ce souffle est notre force vitale, car il est si souvent ignoré. J’oublie vraiment toujours de respirer. Je lisais ceci et je me sentais vraiment déséquilibré émotionnellement. Je me sentais submergée et la raison pour laquelle je dirais cela est parce que je me noie souvent dans mes émotions. Je suis tellement hypersensible à la façon dont les autres se sentent et à la façon dont je me sens que parfois je me perds dans la négativité de ces émotions. C’est vraiment ma capacité à penser à mon anxiété conceptuellement que je crois avoir sorti les outils pour l’améliorer. Par conséquent, je suis mieux capable de passer d’une émotion à l’autre, sans laisser trop de résidus émotionnels.

Ma mère me dit toujours ce proverbe arabe qui dit que rien ne dure, et que tout passe. Elle me le dit généralement lorsque je suis stressé, ou que je me sens en colère, ou même le cœur brisé. Je n’ai jamais pensé à utiliser l’idée que comme un moyen de traiter mon anxiété ou ma dépression de la même manière. Il fut un temps où je croyais qu’ils faisaient partie intégrante de qui j’étais parce qu’ils venaient tout le temps. Mais, vraiment, ce que j’ai réalisé était constant pendant toutes les fois où j’ai ressenti de l’anxiété ou des cas de dépression où j’ai mal géré les émotions que j’absorbais et les pensées que j’avais. Je dirais que maintenant j’en suis arrivé à une certaine conscience de soi qui me permet d’accepter le fait que je suis une personne qui a beaucoup de pensées et qui est très consciente émotionnellement, et ce ne sont pas nécessairement des choses négatives, mais elles doivent pouvoir être traitées de manière à me rajeunir plutôt qu’à m’épuiser.

Après quatre ans à l’université, dans un environnement de stress élevé et de visage, je crois avoir acquis les compétences nécessaires pour gérer mon anxiété de manière positive. Plutôt que de croire que c’est un attribut purement négatif, j’ai appris à l’utiliser à mon avantage. Par exemple, conceptuellement, j’ai changé ma façon de penser à l’anxiété. J’ai appris à séparer la bonne énergie de la mauvaise énergie. Cela me permet de savoir comment répondre à certaines émotions. Plutôt que de m’enfoncer dans eux ou de leur permettre de me reprendre, je suis maintenant capable de garder le contrôle lorsque je me sens submergé.

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