”En halua kuormittaa muita omilla tunteillani”

on päiviä, jolloin fantasioin siitä taianomaisesta hetkestä, jolloin sattumalta kaikki asiakkaani tapaavat samoissa juhlissa, samassa huoneessa, ja lopulta päästävät irti itsestään ja käyvät todellista keskustelua keskenään.

suurin osa asiakkaista, joita autan työssäni, juuttuu usein tähän lauseeseen: ”en halua kuormittaa muita tunteillani.”Niinpä monet heistä tuntevat itsensä hyvin yksinäisiksi, ja he säästävät todelliset keskustelut siitä, miltä heistä tuntuu ja miltä heidän päivänsä todella näyttää, jollekulle, jota ei loppujen lopuksi ole olemassa—jollekulle, joka kuuntelisi tavalla, jota he eivät ehkä edes tiedä.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

näin ollen juhlafantasiassani kaikki asiakkaani tapaavat, yrittävät avautua toisilleen ja löytää sen kauneuden, että heitä kuunnellaan; että he luottavat toisen korvaan ja voivat uskoutua toistensa inhimillisyydelle.

yksinäisyys

aina kun kuulen lauseen ”en halua kuormittaa muita tunteillani”, säälin heitä suuresti sellaisen yksinäisyyden tunteen vuoksi, jota tällaiseen asemaan liittyy. Tunteiden jakaminen tekee meistä ihmisiä. Kun emme jaa tunteita, ja pidämme sisällämme sen, mitä todella tunnemme itseämme kohtaan, meistä tulee jotenkin arvoitus toiselle henkilölle, koska he eivät voi lukea meitä tai tuntea ihmisyyttämme.

itsensä asettaminen emotionaaliseen itsehillintään sulkee oven siltä, mitä ihmisenä oleminen merkitsee-itseltä ja muilta. Itse asiassa näin tehdessämme estämme itseämme sitoutumasta toisiin, tuntemasta empatiaa, koskettamasta omaa innostustamme ja kokemasta monia tunteita, jotka auttavat meitä pysymään elossa.

vastalauseet

sitten suorasukaisimmat ja suorasukaisimmat asiakkaani vastustivat ja totesivat: ”No, en pidä siitä, kun ihmiset vain ylikuormittavat minut kaikilla tunteillaan ja tunteillaan. En tekisi muille sellaista, mistä en pidä.”

tämä on hyvin oikeudenmukainen kohta, mutta mielestäni siitä puuttuu looginen johdonmukaisuus. Tunneperäisen taakkasi paljastaminen ei merkitse sitä, että kirjaimellisesti sysäisit taakkasi toisen harteille.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

avautuminen ei merkitse edessä istuvan tunteettomuutta tai tahdittomuutta. Jos jotain, se teko tekee sinusta huomaavaisemman, koska olemalla enemmän yhteydessä itseesi, voit paremmin ymmärtää, miltä toinen ihminen edessäsi tuntuu. Avautuminen tarkoittaa sitä, että tekee jonkin verran töitä saadakseen yhteyden tunteisiinsa ja näyttääkseen sitten haavoittuvaisuutensa muille.

pinnalliset kohtaamiset

koska asiakkaani eivät ole ainoita, jotka ajattelevat tunteiden jakamisen olevan taakka toiselle, kävi ilmi, miten yhteiskunnassamme vaalimme pinnallisia kohtaamisia ja sitä kautta valtavaa yksinäisyyttä. Sosiaalinen ihmissuhde kiusaantuneisuus kasvaa, ja monilla on taipumus tuntea olonsa epämukavaksi omassa ihossaan, koska tämä iho on räätälöity ketjuun peilaten odotuksia eikä ihmiskehoon. Esimerkiksi: ”minun on näytettävä hauskalta”, ”minun on vaikutettava suositulta”, ”minun on oltava cool” ja niin edelleen.

ne ihmiset, jotka tuntuvat olevan levollisia itsensä kanssa ja joille on helppo puhua, ovat usein niitä, jotka antavat itsensä olla inhimillisiä ja jakavat ihmisyytensä muiden kanssa.

jakaminen voi olla vain hetki

tunteiden jakamisen ei tarvitse kestää ikuisesti, vaan se voi olla vain se hetki, jolloin on todellinen yhteys toiseen, joka tuo merkitystä ja syvyyttä siinä tietyssä hetkessä ja paikassa tapahtuvaan kohtaamiseen. Henkilö, joka jakaa ei halua monopolisoida vieraiden iltaa juhlissa ja valuttaa kaiken huomionsa kuuntelemaan hänen surujaan—se olisi epämiellyttävää ja epäkunnioittavaa, vaikka he eivät puhu tunteista vaan vain jakavat, kuinka onnellisia ja varakkaita he voisivat olla.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

miten jakaa tunteita

ongelma on ymmärtääkseni se, että melkein unohdimme—tai emme koskaan oppineet—mitä tunteiden jakaminen on. Tunteiden jakaminen tarkoittaa sitä, että koskettaa syvästi itseään, hyväksyy sen, mitä sieltä löytyy, ja osaa samaistua siihen. Ensimmäinen jako on itse asiassa sinun ja itsesi välillä, ihmisen, joka elää joka päivä ilman kysymyksiä, ja henkilön, joka on tuon elämän takana, sen muutoksen, joka tulee esiin kaikista kiistattomista kokemuksista elämässä.

usein tämä henkilö istuu siellä odottamassa, että joku kiinnittää heihin huomiota. Jos trauma on tapahtunut tälle henkilölle elämässään (sekä jotain erittäin hyvää), tunteet viipyvät siellä ikuisesti, koska ne eivät tottele ajan lineaarisuutta. He pysyvät siellä, halusimme tai emme. Kyky koskettaa niitä ja joutua kosketuksiin niiden merkitysten kanssa auttaisi meitä vapauttamaan tärkeitä jännitteitä itsessämme. Tunteiden jakaminen itsemme—ja muiden—kanssa auttaisi meitä tuntemaan olomme kevyemmäksi ja muuttaisi ne joksikin merkitykselliseksi.

Aristoteleen mukaan tunteiden jakaminen mahdollistaa katarsiksen (Kreikasta, puhdistus), jonka kautta voimme tuntea itsemme kevyemmiksi ja niin sanotusti puhtaammiksi.

tunteiden jakamisen Kauhu

RiMEn ja kollegoiden tekemä tieteellinen tutkimus (1991) näyttää vahvistavan asiakkaideni huolia. Tässä tutkimuksessa he päättelivät, että 15 minuutin altistuminen tunteiden jakamiselle on emotionaalinen tapahtuma itsessään, joka voi tuottaa ahdistusta—tai onnellisuutta—sisällön mukaan. Ja se saattaa johtaa toisen ja kolmannen asteen jakamiseen niin, että yhdestä pienestä jaetusta tapahtumasta tulee yhteyksien ja tunteiden verkko.

artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

jotkut asiakkaistani suhtautuisivat tähän kauhulla kuin ruumiinnesteet tai inhottavat hajut jaettaisiin. Itse olen sitä mieltä—ja tämä on ehkä peräisin italialaisesta alkuperästäni-että elämä ilman tunteiden ja tunteiden jakamista on epäinhimillistä ja latteaa. Kamala, latinaksi, on se, mikä saa hiukset seisomaan päässä. Olkoon niin.

mikä tahansa saa sinut ulos itsestäsi ja pienestä maailmastasi, on elämä. Jakaako ystäväsi sinulle hyviä tai huonoja tunteita, seisoisivatko hiuksesi suorassa vai pysyisivätkö ne kohteliaasti vartalollasi, että jakaminen voisi auttaa sinua saamaan ajatuksesi hetkeksi pois itsestäsi. Vaikka jakaminen olisi itsessään tunteellinen tapahtuma, parempi niin kuin elää tasaista, yksinäistä elämää.

Let Life Flow In

kun aloin vakuuttaa asiakkailleni, että tunteiden jakaminen ei ole niin kauhistuttavaa, heidän ystävyyssuhteidensa maantiede muuttui usein. He tajusivat, että jotkut heidän ystävistään eivät vain olleet käytettävissä tai eivät olleet avoimia merkitykselliselle kohtaamiselle. Vaikka tämä oivallus aluksi tuskastutti, se jätti kuitenkin tilaa aidommille ystävyyssuhteille, joissa he pitivät hauskaa ja kokivat samalla tulleensa ymmärretyiksi.

mielestäni tunteiden jakamisesta luopuminen tarkoittaa luopumista empatiasta, sitoutumisesta, viihteestä, itsensä vahvistamisesta, legitimoinnista, suojelemisesta, välittämisestä, ymmärryksestä ja niin paljosta muusta. Haluammeko todella luopua kaikesta tästä?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.