emotionaalinen epätasapaino

tunnen usein luisuvani emotionaaliseen epätasapainoon. Emotionaalinen epätasapaino näyttää; jatkuva kehonkuva kysymyksiä, ja huono itsetunto ovat asioita, joita tunnen usein. Olen vain oppinut hyväksymään sen, että nämä ovat vain osa siitä tavasta, josta olen ollut huolissani. Minuun kuitenkin todella iski ajatus siitä, että tuo henkäys on meidän elämänvoimamme, koska se niin usein sivuutetaan. Unohdan aina hengittää. Luin tätä ja tunsin itseni henkisesti epätasapainoiseksi. Tunsin itseni häkeltyneeksi, ja syy tähän on se, että hukun usein tunteisiini. Olen niin yliherkkä muiden tunteille ja minulle, että joskus eksyn niiden tunteiden negatiivisuuteen. Se todella on ollut kykyni ajatella ahdistustani käsitteellisesti, että uskon, että olen tullut ulos työkaluja tehdä siitä parempi. Siksi pystyn paremmin siirtymään tunteesta toiseen jättämättä liikaa tunnejäämiä.

äitini sanoo minulle aina tämän arabialaisen sananlaskun, jonka mukaan mikään ei kestä ja kaikki menee ohi. Yleensä hän kertoo minulle tämän, kun olen stressaantunut tai vihainen tai jopa sydän särkynyt. En koskaan ajatellut käyttää ajatusta, että keinona hoitaa ahdistusta tai masennusta samalla tavalla. Oli aika, jolloin uskoin heidän olevan monimutkainen osa minua, koska he tulivat esiin koko ajan. Mutta, todella mitä tajusin oli vakio kaikkina aikoina tunsin ahdistusta tai tapauksia masennus, jolloin kertaa, että olen huonosti tunteita olin omaksua, ja ajatuksia, jotka minulla oli. Sanoisin, että nyt olen tullut tietynlaiseen itsetietoisuuteen, jonka avulla voin hyväksyä sen, että olen ihminen, jolla on paljon ajatuksia ja joka on hyvin tunnetietoinen, eivätkä ne ole välttämättä negatiivisia asioita, vaan niitä pitää pystyä käsittelemään tavalla, joka pikemminkin nuorentaa kuin uuvuttaa.

neljän yliopistovuoden jälkeen kovassa stressissä ja kasvot ohittaneessa ympäristössä uskon saaneeni taidot käsitellä ahdistustani positiivisella tavalla. Sen sijaan, että uskoisin sen olevan puhtaasti negatiivinen ominaisuus, olen oppinut käyttämään sitä hyödykseni. Esimerkiksi käsitteellisesti olen muuttanut ajattelutapaani ahdistuksesta. Olen oppinut erottamaan hyvän ja huonon energian toisistaan. Näin osaan vastata tiettyihin tunteisiin. Sen sijaan, että uppoaisin heihin tai antaisin heidän ottaa minut valtaansa, pystyn nyt säilyttämään hallinnan, kun tunnen itseni musertuneeksi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.