Emotionales Ungleichgewicht

Ich habe oft das Gefühl, in ein emotionales Ungleichgewicht zu geraten. Emotionales Ungleichgewicht sieht aus wie; Ständige Probleme mit dem Körperbild, und geringes Selbstwertgefühl sind Dinge, die ich oft fühle. Ich habe gerade akzeptiert, dass dies nur ein Teil der Art und Weise ist, wie ich mir Sorgen gemacht habe. Ich war jedoch wirklich beeindruckt von der Idee, dass dieser Atem unsere Lebenskraft ist, weil er so oft ignoriert wird. Ich vergesse wirklich immer zu atmen. Ich habe das gelesen und fühlte mich wirklich emotional unausgeglichen. Ich fühlte mich überwältigt und der Grund, warum ich das sagen würde, ist, dass ich oft in meinen Emotionen ertrinke. Ich bin so überempfindlich gegenüber der Art und Weise, wie andere sich fühlen und wie ich mich fühle, dass ich mich manchmal in der Negativität dieser Emotionen verliere. Es war wirklich meine Fähigkeit, konzeptionell an meine Angst zu denken, von der ich glaube, dass ich die Werkzeuge gefunden habe, um sie besser zu machen. Daher bin ich besser in der Lage, von Emotion zu Emotion zu wechseln, ohne zu viele emotionale Rückstände zu hinterlassen.

Meine Mutter sagt mir immer dieses arabische Sprichwort, das besagt, dass nichts andauert und dass alle Dinge vergehen. Sie sagt mir das normalerweise, wenn ich gestresst bin, oder wütend sein, oder sogar das Herz gebrochen. Ich habe nie daran gedacht, die Idee zu verwenden, um meine Angst oder Depression auf die gleiche Weise zu behandeln. Es gab eine Zeit, in der ich glaubte, dass sie ein komplizierter Teil dessen waren, wer ich war, weil sie die ganze Zeit auftauchten. Aber wirklich, was mir klar wurde, war konstant über all die Zeiten, in denen ich Angst oder Fälle von Depression fühlte, in denen ich die Emotionen, die ich absorbierte, und die Gedanken, die ich hatte, falsch handhabte. Ich würde sagen, dass ich jetzt zu einem gewissen Selbstbewusstsein gekommen bin, das es mir ermöglicht, die Tatsache zu akzeptieren, dass ich eine Person bin, die viele Gedanken hat und sich sehr emotional bewusst ist, und das sind nicht unbedingt negative Dinge, aber sie müssen in der Lage sein, auf eine Weise behandelt zu werden, die mich eher verjüngt als erschöpft.

Nach vier Jahren an der Universität, einem Umfeld mit hohem Stress und Gesichtsverlust, glaube ich, dass ich die Fähigkeiten erworben habe, mit meiner Angst positiv umzugehen. Anstatt zu glauben, dass es ein rein negatives Attribut ist, habe ich gelernt, es zu meinem Vorteil zu nutzen. Zum Beispiel habe ich konzeptionell meine Denkweise über Angst verändert. Ich habe gelernt, gute Energie von schlechter Energie zu trennen. Dadurch weiß ich, wie ich auf bestimmte Emotionen reagieren soll. Anstatt in sie zu versinken oder ihnen zu erlauben, mich zu übernehmen, kann ich jetzt die Kontrolle behalten, wenn ich mich überfordert fühle.

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