GoodTherapy

  • 22. August 2018
  • af Angela Bisignano, PhD

en skægget mand gør et fjollet ansigt, da hans ven fodrer ham is. mange par har i deres kerne et dybt og blivende venskab. Ifølge psykolog og forsker dr .. John Gottman, at have et stærkt venskab er et af de vigtigste træk, der gør et ægteskab tilfredsstillende og varigt. Kvalitetsforhold uden for ægteskabet er også nøglen til et rigt og tilfredsstillende liv. Men når disse forhold krydser grænser og bliver upassende, et ægteskab kan hurtigt vendes på hovedet og revet indvendigt ud. Par kan drage fordel af at opbygge klare grænser for at beskytte deres ægteskab.

sætte grænser med venner

i mit eget liv har jeg glæden ved at fejre 28 års ægteskab. Jeg kan sige, at min mand er min bedste ven. Tidligt i vores ægteskab begyndte vi at udøve sunde grænser med vores venskaber, specifikt de venskaber med mennesker af det modsatte køn. Vi lavede en liste over klare afgrænsningslinjer i andre forhold, da vi aldrig ønsker at gå på kompromis med vores ægteskab.

i modsætning til hvad mange tror, skyldes ikke alle anliggender et uroligt ægteskab eller mangel på kærlighed mellem ægtefæller. Et kærligt ægteskab og gode venskaber kan eksistere sammen, hvis du er forsigtig og opmærksom på ikke at krydse følelsesmæssige og fysiske grænser. Fysiske grænser er ret indlysende; imidlertid, hvad mange mennesker ikke forstår, er, at følelsesmæssige anliggender generelt sker gradvist. Derfra kan de overgå til fysiske anliggender og skabe kaos og uro, når de udsættes for.

det udfordrende aspekt er, at mange følelsesmæssige anliggender ikke sætter sig for at være sådan. Utroskab starter ofte simpelthen i forhold til arbejdspladsen, platoniske venskaber, eller bekendte i samfundet. Generelt sker de uden forudgående. Det er, når folk begynder at krydse grænser for følelsesmæssig intimitet, deling af information, som kun skal diskuteres med deres ægtefælle, at problemer begynder.

når følelsesmæssige grænser krydses, fører det gradvist til, at mere og mere intim kommunikation deles. Stærkere følelser kan vokse, og før personen ved det, de har udviklet en attraktion for deres ven. Hvis det ikke er markeret, dette vil sandsynligvis føre til seksuel utroskab og helt sikkert krænke ægteskabets sikkerhed.

Hvordan kan du vide, om du eller din ægtefælle er i fareområdet med dine andre venskaber?

15 tegn på, at dit venskab har krydset linjen

  1. når du taler med din ven, føler du dig mere komfortabel med at betro dig til dem, end du gør din ægtefælle.
  2. når du taler med din ven, deler du negative tanker eller følelser, du har over for din ægtefælle.
  3. når du taler med din ven, deler du intime detaljer om dit liv, mere end med din ægtefælle.
  4. du deler ikke omfanget af dit venskab med din ægtefælle.
  5. din ægtefælle ved ikke om dit forhold til din ven.
  6. du ville føle dig utilpas, hvis din ægtefælle skulle lytte til de samtaler, du har med din ven.
  7. du finder dig selv at tænke på din ven mere, end du ved, du burde være.
  8. du ser frem til at være sammen med din ven mere end med din ægtefælle.
  9. du møder din ven alene til kaffe eller måltider, uden at din ægtefælle ved det.
  10. du engagerer dig regelmæssigt med din ven på sociale medier uden din ægtefælles viden.
  11. du føler en seksuel spænding eller tiltrækning, når du er sammen med din ven.
  12. du og din ven diskuterer den seksuelle spænding, du begge føler i venskabet.
  13. når du og din ven er alene, interagerer du anderledes end når andre mennesker er i nærheden.
  14. du finder dig selv regelmæssigt ser frem til at møde med din ven.
  15. du er forelsket i din ven.

hvis du var uenig i alle disse udsagn, så har du sandsynligvis ikke en følelsesmæssig affære. Hvis du var enig i de fleste af disse spørgsmål, kan du være involveret i en følelsesladet affære.

afslutning af en følelsesladet affære

hvis du har en følelsesladet affære, kan du bringe dit ægteskab i fare. Det kan være en god ide at sætte en stopper for det venskab. Hvis dette er en arbejdskollega eller nogen, skal du regelmæssigt se, kan du overveje at sætte nogle stærke grænser, der starter nu. Hvis du ønsker at bevare dit ægteskab, kan du søge støtte fra en terapeut til at hjælpe dig med at behandle dine følelser og holde dig ansvarlig.

i modsætning til hvad mange tror, skyldes ikke alle anliggender et uroligt ægteskab eller mangel på kærlighed mellem ægtefæller. I min praksis finder jeg ofte, at par bliver fanget i karrierer, opdrage børn, eller pleje ældre forældre. Alle disse forpligtelser kan få folk til at miste deres ægteskab eller ægtefælle af syne. Helbredelse af ægteskabet er ofte bare et spørgsmål om ikke at tage vores ægtefælle for givet og sørge for, at vi forbliver følelsesmæssigt forbundet med vores partner.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.