følelsesmæssig ubalance

jeg føler mig ofte glide ind i følelsesmæssig ubalance. Følelsesmæssig ubalance ligner; konstant kropsbillede spørgsmål, og lavt selvværd er ting, jeg ofte føler. Jeg er lige kommet til at acceptere, at dette kun er en del af den måde, jeg har været bekymret på. Men jeg blev virkelig ramt af denne ide om, at åndedrættet er vores livskraft, fordi det så ofte ignoreres. Jeg glemmer altid at trække vejret. Jeg læste dette, og jeg følte mig virkelig følelsesmæssigt ubalanceret. Jeg følte mig overvældet, og grunden til, at jeg ville sige dette, er fordi jeg ofte drukner i mine følelser. Jeg er så overfølsom over for den måde, andre føler, og den måde, jeg føler, at jeg nogle gange går tabt i negativiteten af disse følelser. Det har virkelig været min evne til at tænke på min angst konceptuelt, at jeg tror, jeg er kommet ud med værktøjerne til at gøre det bedre. Derfor er jeg bedre i stand til at bevæge mig fra følelser til følelser uden at efterlade for meget følelsesmæssig rest.

min mor fortæller mig altid dette arabiske ordsprog, der siger, at intet varer, og at alle ting går forbi. Hun fortæller mig normalt dette, når jeg er stresset, eller føler mig vred, eller endda knust hjerte. Jeg tænkte aldrig på at bruge ideen om det som en måde at behandle min angst eller depression på samme måde. Der var en tid, hvor jeg troede, de var en indviklet del af, hvem jeg var, fordi de kom op hele tiden. Men, virkelig, hvad jeg indså, var konstant over alle de gange, jeg følte angst eller tilfælde af depression, hvor gange, hvor jeg forkert styrede de følelser, jeg absorberede, og de tanker, jeg havde. Jeg vil sige, at jeg nu er kommet til en vis selvbevidsthed, der giver mig mulighed for at acceptere det faktum, at jeg er en person, der har mange tanker og er meget følelsesmæssigt opmærksom, og det er ikke nødvendigvis negative ting, men de skal kunne håndteres på en måde, der forynger snarere end udtømmer mig.

efter fire år på universitetet, et miljø med høj stress og ansigt, tror jeg, at jeg har fået færdighederne til at håndtere min angst på en positiv måde. I stedet for at tro, at det kun er en negativ egenskab, har jeg lært at bruge det til min fordel. For eksempel har jeg konceptuelt skiftet min måde at tænke på angst på. Jeg har lært at adskille god energi fra dårlig energi. Dette giver mig mulighed for at vide, hvordan man reagerer på visse følelser. I stedet for at synke ned i dem eller lade dem overtage mig, er jeg nu i stand til at bevare kontrollen, når jeg føler mig overvældet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.