emoční nerovnováha

často se cítím vklouznout do emoční nerovnováhy. Emoční nerovnováha vypadá; neustálé problémy s obrazem těla, a nízká sebeúcta jsou věci, které často cítím. Právě jsem se smířil s tím, že to je jen část toho, čeho jsem se obával. Opravdu mě však zasáhla tato myšlenka, že tento dech je naší životní silou, protože je tak často ignorován. Opravdu vždycky zapomenu dýchat. Četl jsem to a cítil jsem se opravdu emocionálně nevyvážený. Cítil jsem se ohromen a důvod, proč bych to řekl, je ten, že se často topím ve svých emocích. Jsem tak přecitlivělý na to, jak se ostatní cítí, a na to, jak se cítím, že se někdy ztratím v negativitě těchto emocí. Opravdu to byla moje schopnost myslet na svou úzkost koncepčně, že věřím, že jsem vyšel s nástroji, aby to bylo lepší. Proto jsem lépe schopen přejít od emocí k emocím, aniž bych zanechal příliš mnoho emocionálních zbytků.

moje matka mi vždy říká toto arabské přísloví, které říká, že nic netrvá a že všechno projde. Obvykle mi to říká, Když jsem vystresovaný, nebo pocit hněvu, nebo dokonce zlomené srdce. Nikdy mě nenapadlo použít myšlenku, že jako způsob, jak zacházet se svou úzkostí nebo depresí stejným způsobem. Byly doby, kdy jsem věřil, že jsou složitou součástí toho, kým jsem, protože přicházeli pořád. Ale, opravdu to, co jsem si uvědomil, bylo konstantní po celou dobu, kdy jsem cítil úzkost nebo případy deprese, kdy jsem špatně zvládl emoce, které jsem absorboval, a myšlenky, které jsem měl. Řekl bych, že teď jsem dospěl k určitému Sebeuvědomění, které mi umožňuje přijmout skutečnost, že jsem člověk, který má spoustu myšlenek a je si velmi emocionálně vědom, a to nemusí být nutně negativní věci, ale musí být schopen s nimi zacházet způsobem, který omlazuje spíše než mě vyčerpává.

po čtyřech letech na univerzitě, prostředí s vysokým stresem a tváří, věřím, že jsem získal dovednosti, abych zvládl svou úzkost pozitivním způsobem. Spíše než věřit, že je to čistě negativní atribut, naučil jsem se ho používat ve svůj prospěch. Například koncepčně jsem posunul svůj způsob myšlení o úzkosti. Naučil jsem se oddělit dobrou energii od špatné energie. To mi umožňuje vědět, jak reagovat na určité emoce. Spíše než se do nich ponořit nebo jim dovolit, aby mě převzali, jsem nyní schopen udržet si kontrolu, když se cítím ohromen.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.