co je emoční zdatnost?

abychom pochopili, co je emoční zdatnost, použijme fyzickou zdatnost jako analogii.

co je to fyzická zdatnost?

fyzická zdatnost je:

  • síla
  • flexibilita
  • Agility

fyzická síla-schopnost něco zvednout, dřepnout nebo být schopen chodit po schodech.

fyzická flexibilita-schopnost vstát z podlahy bez použití rukou nebo nastoupit a vystoupit z auta.

fyzická agilita-schopnost rychle a snadno se pohybovat. Lyžování moguls je dobrým příkladem agility.

co je emoční zdatnost?

nyní přenesme tyto vlastnosti na emoční zdatnost. Není v tom žádný rozdíl.

emoční zdatnost se skládá z:

  • síla
  • flexibilita
  • Agility

emoční síla-síla vydržet a zůstat v záběru během intenzivních emocionálních situací, aniž by se zhroutila, explodovala nebo se od nich oddělila.

emoční flexibilita-to znamená mít široké spektrum emocionálních nástrojů a reakcí v různých emocionálních situacích.

emoční flexibilita zvládnout konfrontaci, chránit sebe nebo své blízké nebo být něžný a kontaktní s někým v nouzi s odpovídající úrovní reakce. Schopnost být soucitný s dítětem, které potřebuje cítit empatii, stoický v soudní síni pod tlakem, a vnímavý ke svému manželovi. Nebýt zamčený rigidním způsobem reakce. Ale spíše, vlastnit široké spektrum emocionálních nástrojů a reakcí v různých emocionálních situacích.

emoční agilita-to je nejlépe popsáno jako schopnost rychle přejít z jedné emocionální situace do druhé. Například emoční agilita je schopnost vypořádat se s agresivním klientem v telefonu, pak zavěsit a vypořádat se s potřebným dítětem. Chcete být schopni přejít z jednoho emočního stavu do druhého, aniž byste zapadli. A pokud to nemůžete udělat snadno, vědět, jak používat nástroje, abyste odhodili to emocionální zavazadlo, které nesete z jedné konkrétní situace.

takže emoční síla, flexibilita a obratnost. Základní složky emoční zdatnosti.

pokud byste chtěli zlepšit svou emoční kondici, neváhejte mě kontaktovat.

 Leah Benson Therapy icon

kontaktujte mě a nastavte si bezplatnou 15minutovou telefonní konzultaci.

 komponenty Feel Good Formula™
zeptejte se mě na Feel Good Formula™

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.